老年人经常参与这些游戏活动可以减少患痴呆症的风险？

据统计，到2022年，全球将有5500万人患上痴呆症，每年新增的病例高达1000万。

痴呆症会导致患者认知能力的丧失，影响他们的身心健康，也给照顾者和家人带来困扰。目前尚无可靠有效的痴呆症治疗方法，所以我们急需找到新的战略来预防或延缓老年人患痴呆症的发病。

对于老年人来说，改变日常生活方式有助于预防痴呆症。丰富多样的生活和各种休闲活动可以反映出积极乐观的个性，并通过刺激神经元和突触的生长以及促进幸福感，给认知带来好处。

那么，有哪些休闲活动可以降低患痴呆症的风险呢？

澳大利亚莫纳什大学最新的一项研究表明，老年人积极参与某些认知刺激休闲活动可能有助于预防痴呆症。与手工、绘画或社交活动相比，老年人使用电脑、玩填字游戏和下棋等活动与预防痴呆症之间存在更密切的关系。

研究发现，老年人经常参加成人识字活动和积极心理活动，如上教育课程、使用电脑、写信或记日记，玩游戏、纸牌或国际象棋，做填字游戏或拼图等，可以降低患痴呆症的可能性，相比同龄人，风险降低了9%-11%。此外，参与创造性艺术活动，如手工、编织和绘画等，以及被动心理活动，如阅读、看电视、听音乐或收音机，也可以降低患痴呆症的风险，降低了7%。然而，与痴呆症风险的降低无关的是人际网络、社交活动和外出郊游或用餐等。即使在考虑了早期教育水平和社会经济地位的情况下，这些结果仍具有统计学意义。此外，研究结果显示，在男性和女性之间没有明显的差异。

Joanne Ryan副教授指出，保持思维活跃和充满挑战对老年人的认知健康非常重要。虽然参与识字和智力活动并不能完全避免痴呆症，但该研究表明这些活动有助于长期维持良好的认知健康。此外，社交关系对认知健康和心理健康也非常重要，尽管在研究中没有明确显示与痴呆风险的直接联系。对于老年人来说，他们可能已经过着积极的社交生活，因此与普通大众相比，强大的社交网络对他们的认知益处可能不那么明显。

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