早睡早起皮肤会变白吗

早睡早起不一定会使皮肤变白，但对于维持皮肤健康有着重要的作用。早睡早起可以使皮肤得到较好地修复和新陈代谢，还可以提高机体的免疫力，防止外界病原微生物损伤皮肤。

皮肤在白天会受到紫外线照射、灰尘、粉尘等侵害，因此在晚上需要一定的休息，修复白天因各种物理或化学因素带来的损伤。皮肤和多个器官密切相关，如果患者的肝脏功能差，皮肤会变黄、变暗，肾脏功能差会导致皮肤发红、水肿等。夜间11点到凌晨2点，是皮肤以及肝脏、内脏系统新陈代谢较快的时候，若患者在此阶段好好休息，不仅皮肤可以得到较好修复，机体各处内脏也会得到调整，可以提高机体免疫力，能够抵挡部分可能会损伤皮肤的病原微生物。因此早睡早起不一定可以使皮肤变白，但可以改善皮肤状态，保证皮肤的健康。

皮肤白通常和遗传、饮食、护理等因素密切相关，患者如果想使皮肤变白，可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如桔子、橙子、猕猴桃等，也可以外涂含有维生素E和维生素C的护肤品，都有一定的作用。