東華大學-情緒管理與壓力紓解-詹翔霖教授

549 2025-12-18 00:10:06

本文件探讨情绪管理与压力释放的重要性，强调情绪智力（EQ）在个人发展与人际交往中的作用。文中提到，情绪认识、自我管理和同理心是情

本文件探讨情绪管理与压力释放的重要性，强调情绪智力（EQ）在个人发展与人际交往中的作用。文中提到，情绪认识、自我管理和同理心是情绪智力的关键组成部分，同时提供了应对低潮情绪的策略。通过提高情绪管理能力，可以改善人际沟通和工作效率，进而促进个人成功。